• TESTA OSS HT14
  • 2 lokaler
  • FS ht14

18/8 börjar Höstschemat!

Måndag 18 augusti drar äntligen höstschemat igång! Med 94 pass inomhus (98 fr o m vecka 40) och 4 utomhus.Till nyheterna i höst hör schemalagda Kettlebells-pass, Dans Fusion, Cirkelgym X, softpass inom både Indoor walking och Running, och kombin SkivFlex.

Välkommen in!

Vandra med oss!

Lördag 13 september vandrar vi på Hallandsleden, Äskhult – Stättared.
Vi träffas i lokalen på Kabelgatan 10.30 för samåkning. Ta med matsäck och bra skor.

Läs mer här, om denna vandring och oktobervandringen 4/10!




Nyheter i höst!

Hösten är här med storm och nytt schema.

Och på det har vi ett gäng nyheter!

Läs mer här!

Paddla med oss!

Nästa havskajakstur är årets sista: Mareldspaddlingen 15 september i Billdal.

Läs mer här om övriga datum, teman, anmälan och vad du behöver tänka på!

Medlem: Våra lediga salar är till för dig!

Det är nu fritt fram för dig som medlem att använda våra gruppträningssalar på egen hand när de är lediga. Du kan använda de redskap som finns (skivstänger, vikter, TRX-band, mattor, stepbrädor, kettlebells etc). I spin- och IW-salarna är det bara att köra ditt eget "race". När du tränat klart vill vi förstås att du ställer tillbaka alla redskap och torkar av cykeln/walkern. Enda begränsningen är musikanläggningarna, som endast får användas vid schemalagda pass.Vill du ha musik när du tränar tar du med dig egen iPod eller liknande. Ledarledda pass och interna bokningar har företräde till salar och redskap; vill du vara säker så kolla av i receptionen att salen är ledig en stund framöver. Vi hoppas att detta ska förbättra möjligheterna för dig att träna när och så som du vill, inte minst att minska trycket på gymmets uppvärmningsmaskiner och stretchyta.

Kör bas, medel eller intensiv på vilket
IW-pass du vill!

Nu stöper vi om Indoor walking, på samma sätt som vi gjorde med spinningen förra året. Det innebär  tre varianter av pass att välja på: Distanspass, intervallpass och soft.
Distanspassen kallar vi helt enkelt för Indoor walking, eller IW. Intervallpassen, som funnits sedan tidigare, innehåller både långa och korta högintensiva arbetsperioder. IW soft är det bästa alternativet om du behöver återhämta dig, börja om eller om du är ovan vid träning. Läs mer om Indoor walking och de olika varianterna här!

Höstschema 2014!

Från och med 18 augusti gäller Höstschemat. Av miljöskäl trycker vi dem inte längre fysiskt, men vill du ha en utskrift eller få en enkel överblick så hittar du det här! (ny version 26/8)

Följ oss på Facebook

Våra öppettider

Mån-Tors …… 6:00 - 21:30
Fre …… 6:00 - 20:00
Lör …… 8:30 - 17:00
Sön …… 8:30 - 21:00


Tiderna gäller både lokalen på Kabelgatan och lokalen i Innerstaden.

Telefonnummer till
medlemsservice växel:
0300-148 90

VAD TYCKER DU??


Posta ditt förslag eller din åsikt här!

Vi besvarar och bemöter så fort vi kan.

Tack för ditt engagemang!

Tryck & Tyck!

 

Gilla oss på Facebook så får du direktaccess till nyheter, bilder och diskussioner.