13for12 maj 2015 bla
13for12 maj 2015
testa oss
TESTA OSS HT 14

sommarkort 15

Juni-Juli-Augusti

Med vårt Sommarkort kan du ta del av hela vårt utbud 1 juni - 31 augusti för endast 850 kr — och bara 725 kr för ungdomar, pensionärer och studerande. Medlemskap för 2015 tillkommer.

Vi har öppet alla dagar - inklusive Midsommarhelgen.

Sommarschemat börjar gälla 8 juni och finns tillgängligt en vecka innan!

Välkommen!
borja trana ht15

Boka in "Börja Träna" i höst!

Vår Börja Träna-kurs brukar vara populär och fyllas på snabbt. Och redan nu kan du säkra din plats till kursstarten i september!

Kursen är på 10 veckor, v 37-46, med bl a 2-3 träningspass i veckan i en sluten grupp. Schemat kommer att anslås om några veckor, men du kan alltså reda nu boka din plats och betala in anmälningsavgiften för att paxa just din nystart!

Läs mer och anmäld dig här!
gymintro ung ht15

NYHET: kursen GymIntro Ung!

I september introducerar vi GymIntro Ung! En kurs för alla ungdomar från 13 år som vill komma igång på gymmet - och som efter genomgången kurs får lov att gymma på egen hand, utan målsmans sällskap.

För 450:- (plus medlemskap) får du teori och praktik vid fem kurstillfällen, och ett individuellt anpassat träningsprogram.

Läs mer här!

kajak 2015

Paddla med oss!

Häng med oss och paddla havskajak!

Första tillfället för i år är 10 maj då vi ger oss ut på Sälsafari med utgångspunkt från Orreviken. Därefter följer ett pärlband med sköna paddlingstillfällen tillsammans, på olika nivåer.

Läs mer här!

Medlem: Våra lediga salar är till för dig!

Det är fritt fram för dig som medlem att använda våra gruppträningssalar på egen hand när de är lediga. Du kan använda de redskap som finns (skivstänger, vikter, TRX-band, mattor, stepbrädor, kettlebells etc). I spin- och IW-salarna är det bara att köra ditt eget "race". När du tränat klart vill vi förstås att du ställer tillbaka alla redskap och torkar av cykeln/walkern. Enda begränsningen är musikanläggningarna, som endast får användas vid schemalagda pass. Vill du ha musik när du tränar tar du med dig egen iPod eller liknande. Ledarledda pass och interna bokningar har företräde till salar och redskap; vill du vara säker så kolla av på salsdörren eller i receptionen att salen är ledig en stund framöver.

utejympa 15

8 juni börjar Utejympan!

Äntligen är det dags!

Utejympa, på Kungsgärde (ängen "mellan oss och Elof Lindälvsgymnasiet"), varje måndag och onsdag 18.30, i ur och skur.

8 juni - 12 augusti.

Alldeles gratis och fritt fram för alla som vill vara med!

Välkommen ut!