• medlemsenkat 2014
  • TESTA OSS HT 14
  • FS ht 14
  • hatar traning

Vad händer i december?

Söndag 14/12: Tomtejoggen 17.00 & Juljympa 18.00

Måndag 15/12: Julschemat startar

Lördag 20/12: Skinkrace-spinning 10.15

Onsdag 31/12: Nyårsjympa 14.00 i Aranäshallen

Alla öppettider hittar du till höger här på sidan!

Är du vår nya ledare eller instruktör??

Vi växer blir allt fler motionärer och behöver nu en rad nya fräscha instruktörer och ledare för olika pass!

Missade du informationsmötet inför vinterns rekrytering? Ingen fara! Här hittar du info och anmälningsdokument! Rekryteringarna kommer att ske 6 december 12.00 och 25 januari (tid kommer). 

I januari kör vi igen - vår populära Börja Träna-kurs!

10 veckors kurs med start vecka 4 2015; för dig som aldrig tränat, eller inte har tränat på länge, och behöver bygga upp din styrka och kondition från grunden.

Vi tränar tillsammans i en sluten grupp, två-tre träningspass i veckan, och varvar styrke- och konditionsträning med rörlighet. Allt på en enkel men effektiv startnivå som ökas sakta efterhand.

Håll utkik efter anmälan och schema! Kanske den perfekta julklappen...?

Läs mer här!

Nyheter i höst!

Hösten är här med stormar och nytt schema.

98 pass inomhus och 4 utomhus varje vecka.

Öppet 96 timmar i veckan (x två lokaler).

Och så har vi ett gäng nyheter!

Läs mer här!

Appen strular...!

Tyvärr är vår app av någon anledning väldigt opålitlig just nu. Detta har bland annat lett till att många har gjort avbokningar i appen som sedan inte slagit igenom i systemet, trots att allt ser rätt ut, vilket i sin tur lett till varningar. Vi har felanmält, men vet ännu inte vad grundproblemet är eller hur lång tid det kan ta att fixa. Tills dess rekommenderar vi er att boka via hemsidan (fungerar även i mobilen, även om det blir lite smått) för att vara på den säkra sidan.

Tack för ditt tålamod!

Medlem: Våra lediga salar är till för dig!

Det är nu fritt fram för dig som medlem att använda våra gruppträningssalar på egen hand när de är lediga. Du kan använda de redskap som finns (skivstänger, vikter, TRX-band, mattor, stepbrädor, kettlebells etc). I spin- och IW-salarna är det bara att köra ditt eget "race". När du tränat klart vill vi förstås att du ställer tillbaka alla redskap och torkar av cykeln/walkern. Enda begränsningen är musikanläggningarna, som endast får användas vid schemalagda pass. Vill du ha musik när du tränar tar du med dig egen iPod eller liknande. Ledarledda pass och interna bokningar har företräde till salar och redskap; vill du vara säker så kolla av på salsdörren eller i receptionen att salen är ledig en stund framöver. Vi hoppas att detta ska förbättra möjligheterna för dig att träna när och så som du vill, inte minst att minska trycket på gymmets uppvärmningsmaskiner och stretchyta.

Höstschema 2014!

Från och med 18 augusti gäller Höstschemat. Av miljöskäl trycker vi dem inte längre fysiskt, men vill du ha en utskrift eller få en enkel överblick så hittar du det här! (ny version 25/9)

Följ oss på Facebook

Veckans medlemsinfo

Vecka 48
23/11 - 30/11 2014

Våra öppettider

Mån-Tors …… 6:00 - 21:30
Fre …… 6:00 - 20:00
Lör …… 8:30 - 17:00
Sön …… 8:30 - 21:00


Tiderna gäller både lokalen på Kabelgatan och lokalen i Innerstaden.

Telefonnummer till
medlemsservice växel:
0300-148 90

Öppettider Jul & Nyår

23 dec …… 6:00 - 17:00
Julafton …… STÄNGT
Juldagen …… STÄNGT
Annandag
jul
…… 10:00 - 18:00
Nyårsafton …… STÄNGT
Nyårsdagen …… STÄNGT
2 jan …… 8:00 - 20:00
Trettondags-
afton
…… 8:00 - 20:00
Trettondagen …… 8:00 - 20:00


Tiderna gäller både lokalen på Kabelgatan och lokalen i Innerstaden.

VAD TYCKER DU??


Posta ditt förslag eller din åsikt här!

Vi besvarar och bemöter så fort vi kan.

Tack för ditt engagemang!

Tryck & Tyck!

 

Gilla oss på Facebook så får du direktaccess till nyheter, bilder och diskussioner.