filmen vt16 banner FB
film vt16
vad vill du trana idag
Vad vill du trana idag
barnvärd

Är DU en av våra nya barnvärdar?

Skulle du vilja ta hand om barn här hos oss, en eller ett par gånger i veckan?
Vi vill gärna kunna erbjuda barnpassning måndagar och torsdagar 16.00-19.00 — men då behöver vi DIG som vill finnas till hands som barnvärd i vårt barnrum en av, eller båda, dessa tider!
I gengäld bjuder vi på träningskort och övriga funktionärsförmåner (och umgänget med sköna ungar
dessutom)!
Är du intresserad av att investera lite av din tid för att några föräldrar ska kunna träna — tveka inte att höra av dig snarast till Sussie på 0300-148 95 eller sussie@fskba.se!

Spin play

Spin Play - med ledaren på film

Nu lanserar vi Spin Play - ett spinpass på film!

Du får ett komplett pass med musik och ledare - men ledaren befinner sig på filmduken. Och vi introducerar det som ett extra morgonpass, klockan 6:15-7:15, måndag och torsdag med start efter påskhelgen.

Boka som vanligt - välkommen att testa!
vikarie vaktis

Vill du vikariera som vår vaktmästare i sommar?

Vi behöver någon som kan gå in som timanställd vaktmästare under veckorna 30-32, måndag + onsdag + fredag, 4 timmar per dag.
Dessutom tillkommer några timmars avlönad upplärning vecka 29.

Läs mer här!

Medlem: Våra lediga salar är till för dig!

Det är fritt fram för dig som medlem att använda våra gruppträningssalar på egen hand när de är lediga. Du kan använda de redskap som finns (skivstänger, vikter, TRX-band, mattor, stepbrädor, kettlebells etc). I spin- och IW-salarna är det bara att köra ditt eget "race". När du tränat klart vill vi förstås att du ställer tillbaka alla redskap och torkar av cykeln/walkern. Enda begränsningen är musikanläggningarna, som endast får användas vid schemalagda pass. Vill du ha musik när du tränar tar du med dig egen iPod eller liknande. Ledarledda pass och interna bokningar har företräde till salar och redskap; vill du vara säker så kolla av på salsdörren eller i receptionen att salen är ledig en stund framöver.

LIMITEDEDITION2016

Limited Edition 2016!

Under året, med start omgående, kommer vårt utbud att kryddas av följande nyheter:
EDM Dans
(ett svettigt och härligt danspass) Jympa Replay (ett nostalgipass med musik från 78-98)
Indoor walking norska intervaller (ett riktigt tufft IW-pass!)
Cirkelfys för löpare (försäsongs- och kompletteringträning för löpare)

Följande limited edition-pass finns dessutom schemalagda:
Indoor walking flow (ett härligt distanspass med flyt och fokus)
Spin Spurt (en häftig entimmes kombination av spinningens distans- och intervallpass)

Håll utkik efter dessa i bokningen och här på hemsidan!

nya appen

Nu har vi en ny bokningsapp!

Den heter helt enkelt Bokningsappen (levereras av Pastell Data), och fungerar för alla plattformar.

Gör så här:
1. Sök efter Bokningsappen på App Store eller via Google Play och ladda ner den gratis.
2. Fyll i vårt anläggningsID: 1327
3. Logga in med samma användarnamn och lösenord som du använt tidigare vid bokning. Användarnamnet är ditt kortnummer och lösenordet är ditt åttasiffriga födelsedatum (exempel 19851220).

Appen kan du använda vid bokning av pass och gyminstruktioner. Här kan du också hitta information om ditt korts giltighet med mera. Här kan du läsa mer om hur appen fungerar.

litet schema vt2016

Schema våren 2016!

Här hittar du schemat för veckorna 13-17 samt för veckorna 18-23.
Därefter kommer Sommarschemat!

(Reviderat 2016-04-28)

Följ oss på Facebook

Veckans medlemsinfo

Vecka 17
25/4-2/5 2016

Våra öppettider

Mån-Tors …… 6:00 - 21:30
Fre …… 6:00 - 20:00
Lör-Sön …… 8:00 - 21:00


Tiderna gäller både lokalen på Kabelgatan och lokalen i Innerstaden.

Telefonnummer till
medlemsservice växel:
0300-148 90

Öppettider under vårens helger

Valborgs-
mässoafton
…… 8 - 18:30
Första maj …… 8 - 21
Kristi Himmels-färdsdag
…… 8 - 19:30
"Klämdag" 5 maj
…… 6 - 20
Pingstafton …… 8 - 21
Pingstdagen …… 8 - 21
Nationaldagen …… 8 - 21:
Midsommarafton …… 6 - 12
Midsommardagen …… 12 - 17


Tiderna gäller båda våra lokaler.

vitsippa

VAD TYCKER DU??


Posta ditt förslag eller din åsikt här!

Vi besvarar och bemöter så fort vi kan.

Tack för ditt engagemang!

Tryck & Tyck!

 

Gilla oss på Facebook så får du direktaccess till nyheter, bilder och diskussioner.