Sommarschema 2016 B
Sommarschema 2016
värva en vän vt16 B korrekt
värva en vän
Utejympa 2016 B
Utejympa 2016
Sommarkort 2016
sommarkort
Hemsida_1000x400
sommarbonus

börja träna ht16 liten c

Börja Träna i höst!

Bestäm dig redan idag för en skönt aktiv höst!

Med vår Börja Träna-kurs får du prova på hela vårt utbud på en enkel men effektiv startnivå som ökas sakta efterhand.

Du gör det tillsammans med 24 andra i en sluten grupp under 10 veckor. Vi tränar tillsammans två-tre träningspass i veckan och varvar styrke- och konditionsträning med rörlighet.

Läs mer här! 

schema ht-16 1

Schemat från och med 22/8

Det känns fjärran – men du kan redan hitta schemat för hösten här!
Några kära återseenden på schemat: Dans Fuego får sällskap av Dans Afro och Dans Fusion!
Även efterlängtade Jympa Station medel är tillbaka.
Ett nytt kombi ser världens ljus: CirkelgymSpin korta intervaller. Här kombinerar vi cirkelgymets styrka med ett riktigt konditionshöjande intervallpass!
Spinningen får även ett längre pass igen: Spin 90. Spin Spurt får pulsklocka. Och dessutom kan du testa Spin Duo på torsdagar – med två ledare som tillsammans peppar och lyfter dig genom passet.
Du får även möjlighet att ”bygga din egen kombi” både på måndagar (då ett skivstångspass följs av ett Spin korta intervaller 40) och torsdagar (då Cirkelgym följs av Spin 40).
Välkommen till ett fortsatt härligt träningsår med oss!

running sommar

Missa inte:
Running Sommar

I sommar joggar vi tillsammans varenda söndag!

10.00 - ca 12.00, med en mils lugn löpning och därefter bad och fika för den som vill.

Vi utgår från olika ställen, så följ vår facebook-grupp "Vi som joggar med F&S Kungsbacka", kolla in vår vanliga facebook-sida - eller se i flödet längst ner här på sidan - för aktuell information varje vecka.

Välkommen med ut!

Medlem: Våra lediga salar är till för dig!

Det är fritt fram för dig som medlem att använda våra gruppträningssalar på egen hand när de är lediga. Du kan använda de redskap som finns (skivstänger, vikter, TRX-band, mattor, stepbrädor, kettlebells etc). I spin- och IW-salarna är det bara att köra ditt eget "race". När du tränat klart vill vi förstås att du ställer tillbaka alla redskap och torkar av cykeln/walkern. Enda begränsningen är musikanläggningarna, som endast får användas vid schemalagda pass. Vill du ha musik när du tränar tar du med dig egen iPod eller liknande. Ledarledda pass och interna bokningar har företräde till salar och redskap; vill du vara säker så kolla av på salsdörren eller i receptionen att salen är ledig en stund framöver.

barnvärd

Nu har barnvärdarna sommarlov

Från och med vecka 26 har våra barnvärdar sommarledigt. Däremot är lekrummet alltid öppet för egna besök!

Vecka 34, när höstschemat startar, är Matilda och Gabriel tillbaka igen för att ta hand om ditt barn (från 2 år): måndagar och torsdagar 16.00-19.00 i barnrummet på Kabelgatan. Du får utrymme att njuta av din egen träningsstund och under tiden pysslar, leker, ritar och läser de tillsammans.

nya appen

Koll på vår bokningsapp!

Den heter helt enkelt Bokningsappen (levereras av Pastell Data), och fungerar för alla plattformar.

Gör så här:
1. Sök efter Bokningsappen på App Store eller via Google Play och ladda ner den gratis.
2. Fyll i vårt anläggningsID: 1327
3. Logga in med samma användarnamn och lösenord som du använt tidigare vid bokning. Användarnamnet är ditt kortnummer och lösenordet är ditt åttasiffriga födelsedatum (exempel 19851220).

Appen kan du använda vid bokning av pass och gyminstruktioner. Här kan du också hitta information om ditt korts giltighet med mera. Här kan du läsa mer om hur appen fungerar.

schema ht-16 1

Schema hösten 2016!

Här hittar du schemat för veckorna 34-41!

(Reviderat 2016-07-07)
litet sommarschema16

Schema sommaren 2016!

Här hittar du schemat för veckorna 24-33!

(Reviderat 2016-07-05)

Följ oss på Facebook

Veckans medlemsinfo

Vecka 27
4/7-10/7 2016

Våra öppettider

Mån-Tors …… 6:00 - 21:30
Fre …… 6:00 - 20:00
Lör-Sön …… 8:00 - 21:00


Tiderna gäller både lokalen på Kabelgatan och lokalen i Innerstaden.

Kassan stänger en halvtimme innan.

Telefonnummer till
medlemsservice växel:
0300-148 90

VAD TYCKER DU??


Posta ditt förslag eller din åsikt här!

Vi besvarar och bemöter så fort vi kan.

Tack för ditt engagemang!

Tryck & Tyck!

 

Gilla oss på Facebook så får du direktaccess till nyheter, bilder och diskussioner.

instagram
Följ oss på Instagram för sköna bilder - #friskiskba